Toen ik begon met de opleiding tot cyclus therapeut om Focus for Fit op te starten, besloot ik zelf het 4-maanden traject te volgen om mijn hormonen in balans te brengen. Niet alleen om het aan den lijve te ondervinden, maar ook om zelf te ervaren wat dit traject kan betekenen. Nu, vijf maanden later, …
Je hebt vast wel eens over ‘gezonde’ vetten gehoord. Maar wat zijn deze gezonde vetten dan en hoe krijg je ze voldoende binnen? In deze blog leggen we uit waarom omega 6/3 balans zo belangrijk is en hoe je voldoende van deze vetten binnen kunt krijgen. Gezonde vetten zijn onmisbaar voor ons lichaam en twee …
In de supermarkt lijkt het aanbod van voedingsmiddelen eindeloos, maar veel van wat we daar vinden is bewerkt en volgestopt met allerlei toevoegingen. Van conserveringsmiddelen en smaakversterkers tot kleurstoffen en emulgatoren. Hoewel fabrikanten deze stoffen gebruiken om producten langer houdbaar, aantrekkelijker en smaakvoller te maken, zijn ze niet even gezond. In deze blog bespreken we …
Krijgt jouw kind voldoende omega 3 vetzuren binnen? Omega 3 vetzuren zijn van groot belang voor de groei en ontwikkeling bij kinderen. In deze blog leggen we je uit waarom deze vetzuren zo belangrijk zijn voor je kind en hoe je ervoor kunt zorgen dat ook jouw kind voldoende omega 3 vetzuren binnen krijgt. Omega …
Heb jij vaak trek in zoet? Voel je je moe na het eten of blijft dat buikvet maar zitten? Dit kan te maken hebben met een instabiele bloedsuikerspiegel of insulineresistentie. Maar geen zorgen, we leggen je uit wat het is en – nog belangrijker – wat je eraan kunt doen. Hoe werkt insuline eigenlijk? Elke …
