Heeft je kind last van eczeem? Dan herken je vast de rode plekjes, droge huid en de aanhoudende jeuk. Dat is niet alleen vervelend voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Gelukkig kun je met een aantal natuurlijke aanpassingen de huid van je kind helpen kalmeren.
Wist je dat voeding, huidverzorging én darmgezondheid hierbij een grote rol spelen?
Voeding en eczeem bij kinderen
Wat je kind eet, heeft invloed op de huid. Bij eczeem is het slim om op zoek te gaan naar voeding die ontstekingen remt en de huid van binnenuit ondersteunt.
✅ Beperk suikers en sterk bewerkte producten (zoals koekjes, sapjes, snoep)
✅ Kies voor voeding met omega-3 vetzuren zoals vette vis, lijnzaadolie of walnoten (evt. in overleg met een kinderdiëtist)
✅ Geef dagelijks voldoende groente en vezels om de darmen gezond te houden
Zachte verzorging van de kinderhuid
De huid van kinderen is extra gevoelig. Daarom is een milde en verzorgende aanpak belangrijk bij eczeem.
✅ Gebruik parfumvrije, natuurlijke crèmes (bijvoorbeeld op basis van sheaboter)
✅ Douche of badder lauw, niet te heet en liever niet te vaak
✅ Dep de huid droog en smeer direct na het douchen een vette crème om vocht vast te houden
Darmgezondheid: de sleutel tot een gezonde huid
Een verstoorde darmflora kan bij kinderen eczeem verergeren. De darm-huid verbinding is bij jonge kinderen extra belangrijk, omdat hun immuunsysteem nog volop in ontwikkeling is.
✅ Geef dagelijks vezelrijke voeding zoals groenten, fruit en havermout
✅ Overweeg probiotica (in overleg met een deskundige)
✅ Laat bij aanhoudende klachten eventueel een ontlastingstest doen om de darmbalans in kaart te brengen
Met aandacht voor voeding, huidverzorging én darmen kun je de klachten van eczeem op een zachte manier verlichten. Geen quick fix, maar een aanpak die het zelf herstellend vermogen van je kind ondersteunt.
Een kalme huid begint van binnenuit, en jij als ouder kunt daar elke dag verschil in maken.
Blijft eczeem een uitdaging? Onze gediplomeerde kindervoedingstherapeut helpt je graag met
persoonlijk advies!
