Kook jij met olijfolie?
Olijfolie is súpergezond bij koud gebruik! Het zit boordevol omega 9-vetzuren, die helpen bij het
voorkomen van overgewicht, insulineresistentie en zelfs diabetes. Maar let op gebruik olijfolie niet
om in te bakken!
Waarom? Bij verhitting verandert de vetstructuur en ontstaan vrije radicalen, die schadelijk zijn
voor je gezondheid.
Wil je bakken? Kies avocado-olie, kokosolie, ghee of roomboter!
✅ Hoog verhittingspunt
✅ Rijk aan vitamine A, D & E
✅ Bevat omega 3, 6 én 9
Tip: Gebruik een koudgeperste extra virgin olijfolie voor salades en dips!
Goede tip! Ik gebruikte altijd olijfolie. Sinds kort overgestapt naar avocado olie. Dit werkt super en kan ook nog eens op hoger temperatuur